Wim Hof Method

Thursday 23rd – Sunday 26th of May 2024

Retreat
Relax
Rejuvenate

With the amazing Rudolf and Didi.

When
Thursday the 23rd – Sunday the 26th of May 2024

Where
Chata Crocus is an amazing cottage in Slovakia near Poprad under the High Tatras mountains with sauna, infra red sauna, hot tub and cold plunge.

What
An amazing experience to get away and unwind with like minded souls. Immerse yourself in the beautiful High Tatras mountains of Slovakia for a 2,5 day blissful retreat.

Rudolf will take us on an inspiring hike in this beautiful part of the world. During a Wim Hof Method Workshop Didi will take you through the three pillars of the Wim Hof Method- breath, cold and mindset and show you ways to make you feel stronger, healthier and happier in your daily life. We will be doing a profound breathing session and have the opportunity to do a warmly recommended but always optional cold plunge.

Investment
€444 per person

What’s included
* 3 nights comfortable and cozy accommodation (shared basis)
* 3 delicious meals per day by our in-house chef, Rudolf
* Transfer to and from Poprad airport
* A profound breathing session by Wim Hof Method Instructor Didi
* 1 guided cold plunge
* A deep understanding of the 3 Pillars of the method: Breath, Cold and Mindset/Commitment
* Fun informative workshop on the theory, scientific research and practical applications of the method
* Questions and answers session to allow you to take this method home with you
* An amazing hike in the high Tatra mountains with Rudolf.
* Relaxation time in the sauna, infrared sauna and hot tub.

Not included
Flights.
Cable carts in the area.
Reflexology treatment(s)

Itinerary

Thursday 23 of May
Pick up from Poprad airport.
Welcoming Lunch.
Relaxing afternoon: Relax in the sauna, infra red sauna and hottub. Take a nap.
Walk around the area.
Diner

Book a Reflexology treatment by Didi one hour and 15 minutes €88. Only two spots available on Friday. 13:00-14:15 or 15:00-16:15. Reserve your spot quickly if you fancy this.

Friday 24th of May
Wim Hof Fundamental Workshop 10:00-14:00 including lunch
Free time to integrate the workshop
Diner

Saturday 25th of May
Breakfast
Guided walk by Rudolf in the beautiful Tatra Mountains.
‘Dry pack’ – take away lunch in the mountains (sandwiches, apple, tea in rucksack)
Diner

Sunday 26th of May
Breakfast
Drop of at Poprad airport

Feel a YES?

Send an app or call 06-40 38 35 96 or send an e-mail dieuwertje1972@gmail.com so we can make it happen.

We cannot wait!

Maximum of 7 people.

Host een Wim Hof Fundamentals Workshop bij jou thuis

Een soort Tupperware party maar dan net iets anders;-)

Een unieke ervaring met vrienden
of
Activiteit voor een speciale gelegenheid

Wat is een Wim Hof Fundamentals Workshop?

De Wim Hof Methode is een natuurlijke manier om gezonder, gelukkiger en sterker te worden. De vier uur durende workshop biedt een mooi stuk theorie, intense ademhalingsoefeningen en wanneer je een ja voelt, de ervaring van het nemen van een warm aanbevolen en altijd optioneel ijsbad.

Waarom zou ik dat nou doen?

• Je voelt weer dat je leeft.
• Je voelt je sterker, gelukkiger en gezonder.
• Meer energie.
• Kalme mind.
• Warm lichaam.
• Verbindende ervaring samen met dierbaren.

Als jij een workshop host is jouw deelname geheel kosteloos. Je bent dus geheel ontzorgt tijdens de dag zelf en kan optimaal genieten van deze unieke belevenis.

Benodigd voor de workshop:

• Er is voldoende ruimte voor maximaal acht yogamatten.
• De ruimte is schoon, ruikt fris, is lekker warm en er is een toilet.
• Privacy van deelnemers kan gewaarborgd worden.
• Geen geluidsoverlast in de directe omgeving (bijv. aan drukke weg of parkeerplaats, of in de buurt van bouwwerkzaamheden).
• De ruimte wordt tijdens de workshop exclusief gebruikt voor de workshop.
• Er is een buitenkraan aanwezig voor het vullen van het ijsbad.
• Een buitenruimte voor een ijsbad. Het liefst met mogelijkheid om buitenom het ijs te laten leveren.

De volgende zaken worden verzorgd door mij als instructeur:

• IJsbad
• IJsblokjes
• Presentatie
• Yogamatjes
• Warme soep, snacks en fruit
• Een assistent
• Gezondheidscheck deelnemers

Condities:

• Er zijn voor de host geen kosten verbonden aan het hosten van de workshop.
• Alle kosten voor hetgeen ik verzorg (zie opsomming) zijn voor mij als instructeur.
• Jij als host neemt gratis deel aan de workshop.
• Jij als host regelt de ruimte.
• Jij als host regelt de deelnemers.
• Kosten voor de workshop per deelnemer €111
• De omzet is voor de instructeur.
• De workshop gaat door bij een minimum van 6 betalende deelnemers.
• Maximaal 8 deelnemers per workshop.

Voel je een Ja?

App op bel op 06-40 38 35 96 of mail dieuwertje1972@gmail.com om dit mogelijk te maken.

Ik heb er zin in!

Wim Hof Fundamentals Workshop (Open inschrijving)

Workshop Wil jij je ook weer gelukkig(er) voelen?
Wil jij je sterker voelen van binnenuit?
Wil jij je weer gezonder voelen?

Dan is de Wim Hof Methode (WHM), iets voor jou. Een natuurlijk manier om gelukkiger, gezonder en sterker te worden. De methode is gebaseerd op drie krachtige pilaren- adem, kou en mentaliteit.

Voordelen van de WHM ademhaling, kou en mentaliteit-training:

Meer energie.
Minder stress.
Verbeterde immuunreactie.
Verbeterd uithoudingsvermogen.
Verbeterd kwaliteit van slapen.
Verbeterde stemming.

Wim Hof Method Fundamental Workshop

‘It is all about becoming shamelessly, unapologetically, authentically you’ 

Wat

De workshop biedt een mooi stuk theorie, intense ademhalingsoefeningen, en wanneer je een ja voelt, de ervaring van het nemen van een warm aanbevolen en altijd optioneel ijsbad.

Waarom zou ik dat nou doen?

Je voelt weer dat je leeft.
Je voelt je sterker, gelukkiger en gezonder.
Meer energie.
Rustige mind.
Warm lichaam.

Wanneer

Nieuwe data binnenkort bekend.

Tarief

€ 111,00 p.p.

Ademsessie één op één

‘Through the breath we can connect the conscious with the unconscious’ – Wim Hof.

Wil jij weer je lichaam voelen?
Wil jij weer de warmte in jezelf ervaren in plaats van die in de buitenwereld te zoeken?
Wil jij weer voelen dat je leeft?

Tijdens de één op één WHM ademsessie ervaar je weer welke capaciteit je hebt om te ademen. We benutten niet ons volledig potentieel. Ik begeleid je met mijn stem uit je monkey mind weer terug naar je lichaam. Daar waar het kalm is. Daar waar het innerlijk weten is. Daar waar alle antwoorden zijn.

Locatie

Voorstraat 16 in Noordwijk.

Ademsessies zijn ook mogelijk aan huis. Hiervoor geldt een toeslag.

Wanneer

Maandag en vrijdag van 9:00 tot 16:00.

Tarief

Eerste afspraak 90 minuten € 88,00 inclusief medisch consult.

Vervolgafspraak 75 minuten € 77,00.

* toeslag € 22,00 voor behandelingen aan huis.

Neem contact op om je wensen te bespreken.

 

Privé adem en ijsbadsessie (één of twee personen)

‘You can find comfort in the discomfort’ – Wim Hof.

Wil jij weer je lichaam voelen?
Wil jij weer de warmte in jezelf ervaren in plaats van die in de buitenwereld te zoeken?
Wil jij jezelf trainen in het gemak in het ongemak voelen?

Tijdens een twee uur durende privé adem en ijsbadsessie begeleid ik je tijdens intense ademhalingsoefeningen, en wanneer je een ja voelt, de ervaring van het nemen van een warm aanbevolen en altijd optioneel ijsbad.

Locatie

In overleg te bepalen.

Wanneer

Alle dagen van de week.

Tarief

Twee uur  €177,00 p.p.

Neem contact op om je wensen te bespreken.

Dip met D in de Noordzee

Start herfst 2024.

Ben op dit moment met mijn eigen ‘practice’ bezig. Elke zondag dip ik met een mooie groep in de Noordzee.